Вчені довели, що щоденні 30-хвилинні піші прогулянки вдвічі зменшують ризик смерті у людей, у яких був діагностований інсульт

Про користь і переваги піших прогулянок для здоров’я людини йдеться і повідомляється в різних новинних виданнях у досить великому обсязі. Останні дослідження канадських учених допомогли виявити ще одне перевагу ходьби для людей, які перенесли інсульт. Подробицями матеріалів дослідження поділилося наукове видання Neurology.

Як установили дослідники з Університету Калгарі, Канада, лише 30-хвилинна прогулянка пішки може знизити ризик смерті через будь-які причини у молодих людей, які перенесли інсульт більш ніж на 50 %. Для цього необхідно дотримуватися однієї простої умови: ходити пішки не менше ніж 3-4 години протягом тижня. Водночас експерти звертають увагу на те, що за умови виконання даної вимоги людьми віком до 75 років, ризик смерті можна знизити майже на 80 %.

“Наше дослідження допомагає зрозуміти, що прогулянки пішки протягом 3-4 годин на тиждень — один з найпростіших і доступних способів не лише покращити своє здоров’я після перенесеного інсульту, але й відмінна можливість збільшити тривалість свого життя”, — поділився керівник проекту доктор Райд О.Джунді.