Вчені: Дратівливість вказує на дефіцит життєво важливого вітаміну

Вчені з Національного університету Чоннам у Південній Кореї заявили, що дратівливість вказує на дефіцит витамину В12 – життєво важливого елемента. Необхідно стежити за своїм раціоном, харчування має бути збалансованим та різноманітним.

Роздратування нервної системи можливе через невелике кількість в організмі названого витамину. До таких випадків спостерігається вітамінодефіцитна анемія, що викликає певні зміни у хімічному складі головного мозку.

У названому органі спостерігається накопичення речовини – гомоцистеїну. Даний компонент здатний викликати розлад психічного здоров’я. Мала концентрація витамину В12 в організмі провокує періодичне оніміння ніг чи рук.

У людей спостерігаються проблеми з рівновагою та ходьбою, вони скаржаться на утруднену мову. Вказується також на швидку стомлюваність, запалення або опухлу мову. У ряді випадків пацієнти втрачають пам’ять, у них відзначено параною та галюцинації.

Щоб поповнювати організм витамином В12, необхідно включити до щоденного раціону яйця, молоко і сир, те ж саме відноситься до риби північних морів і м’яса. Необхідно також періодично вживати свинячу, курячу або яловичу печінку.

Джерело elegantwoman.kyiv.ua