Вчені: йогурт захищає від серцевих захворювань

Йогурт – універсальний продукт, який можна використовувати у чистому вигляді або доповнювати його фруктами та ягодами. Велике дослідження, опубліковане в American Journal of Hypertension, показало, що це не єдина причина включати його до свого раціону.

Вчені встановили, що вживання двох або більше порцій йогурту на тиждень пов’язане зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань.

Дослідники з Бостонського університету та Гарвардської медичної школи вивчили записи понад 55 тис. жінок з високим кров’яним тиском у віку від 30 до 55 років і 18 тис. чоловіків у віці від 40 до 55 років. Кожен учасник вів щоденник харчування та повідомляв про всі медичні діагнози.

Дослідження показало, що серед чоловіків, які вживали дві та більше порцій йогурту на тиждень, на 19% був знижений ризик серцевого нападу. Для жінок було виявлено ще більше зниження на 30%. Ризик розвитку ішемічної хвороби серця знизився на 20% без прив’язки до статті.

Джерело dailynews.kyiv.ua