Будильник продзвенів на 20-30 хвилин раніше, ніж звичайно. Значить, ви продлили собі життя. На думку британських учених, ранній підйом і фізична активність здатні знизити ризик хвороб серця та сосудів на треть.

Вчені досліджували 360 тисяч британців. Половина жінок і третина чоловіків завдають шкоди своєму здоров’ю через відсутність фізичних вправ.

Малорухливість є четвертою за величиною причиною хвороб та інвалідності у Великій Британії.

Але якщо витратити ці 20-30 хвилин на велосипед чи ходьбу, ризик хвороб знижується на 43%. Активні люди на 30% рідше хворіють на серцево-судинні недуги.

Дослідники кажуть, що відмінним варіантом може стати похід додому на роботу пішки або хоча б подолання на своїх двох хоча б частини цього шляху.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!