Вчені назвали продукти, які сповільнюють старіння легень

Чим старша людина стає, тим гірше працюють її легені. Але нове дослідження показало, що цей процес можна загальмувати, якщо правильно харчуватися.

Дослідження належить вченим з Німеччини. Вони оцінили стан здоров’я 680 чоловіків та жінок з Німеччини, Великобританії та Норвегії. Причому функція легких учасників експерименту порівнювалася з тією, що була десять років тому. Крім того, фахівці вивчили щоденники харчування, які люди вели постійно експерименту.

Отримавши інформацію, вчені докладно її вивчили, дивувалися різні моменти кореляції. Ось що вони з’ясували.

Виявилося, що якщо людина їла більше двох помідорів і три фрукти на день, то її легкі були здоровішими і функціонували краще, ніж у людей, які вживали менше цих продуктів.

Вчені також з’ясували, що найкориснішими для легких продуктами виявилися банані та яблука. Особливо ці фрукти регулярно потрібно їсти курцям. Крім того, у людей, які вживали фрукти та овочі щодня були більш здорові серце, судини та кишечник.