Вчені розповіли про непотрібні щоденні добавки

Багато людей щодня приймають вітамінні та харчові добавки, щоб зміцнити здоров’я. Однак останні дослідження показали, що вони можуть бути марними для організму.

Коли справа стосується дефіциту певних речовин, то у добавках є сенс, вказують фахівці.

При цьому іноді людина відчуває собі краще, бо вважає, що витамини йдуть йому на користь, а не через те, що вони справді покращують здоров’я.

Численні клінічні випробування не змогли виявити будь-які переваги для організму від мультивітамінів та добавок з мінералами. Дослідники проаналізували дані про понад 20 тис. осіб і не виявили істотної відмінності у стані здоров’я між тими, хто приймав харчові добавки, і тими, хто цього не робив. У той же час серед першої групи близько третини повідомили про покращення свого стану.

За словами вчених, докази того, що мультивітаміни та мінеральні добавки зміцнюють здоров’я, непереконливі.

Інше дослідження серцево-судинних захворювань показало, що омега-3 і фолієва кислота не виявилися особливо корисними для серця. Крім того, американські фахівці не знайшли достатньо доказів того, що мультивітаміни та мінерали можуть запобігти раку та хворобам серця.

Джерело medicalanswers.com.ua