Вчені розповіли про п’ять напоїв, які продовжують життя

Вчені розповіли про п’ять корисних напоїв, які здатні продовжити життя людини. Згідно з твердженням фахівців, до переліку увійшли зелений чай, кава, чайний гриб, вино та яблуневий уксус.

На першому місці опинився зелений чай. Наукові співробітники, які представляють вищу медичну школу університету Окаями, провели дослідження за участю 14 000 громадян віком 65-84 років. Експерти за результатами випробування дійшли висновку, що люди, які випивають до 7 чашок напою на день, живуть довше, ніж ті, хто вважає за краще пити менше. Зелений чай можна використовувати як профілактику хвороб серця і судин і зниження показників поганого холестерину, а також він позитивно впливає на артеріальний тиск.

У каві міститься безліч антиоксидантів. Вчені під час дослідження вплив напою на організм людини зробили висновок, що учасники, які віддають перевагу вживати його, відрізняються відмінним станом здоров’я. Любителі кофе на 19% менше ризикують померти від хвороби серця і на 18% – від раку. При регулярному вживанні напою знижується ймовірність виникнення цукрового діабету, зміцнюється печінка і замедлюється розвиток хвороби Паркінсона та деменції, проте не варто їм злоуживати.

Раніше дуже популярним був чайний гриб. Як відомо, мода циклічна, тому тепер напій почали подавати у модних кафе під назвою комбуча. Напій збагачений пробіотиками та антиоксидантами, що сприяють зменшенню рівня цукру в крові при цукровому діабеті іншого типу, він також має антибактеріальні властивості.

Важливим серед усіх напоїв є яблучний уксус. Його використовують у розведеному вигляді (від 1 ч.л. до 2 ст. л. на велику склянку). У ньому міститься укстова кислота, яка допомагає боротися з інфекціями. Яблучний уксус підвищує сприйнятливість до інсуліну і зменшує показники цукру в крові. З обережністю до цього засобу потрібно ставитися людям, які мають проблеми із шлунково-кишковим трактом.

Експерти повідомили, що вживання червоного вина у малих дозах позитивно впливає на серце, оскільки в ньому містяться антиоксиданти. Наприклад, ресвератрол у складі напою, покращує якість сосудів, знижує показники ЛНП, зменшує ризик запалень та утворення тромбів.

Фахівці радять не перестаратися з перерахованими напитками, щоби не нашкодити собі. Рекомендується вживати їх в міру, а також не забувати про консультації з медиками.

Джерело useti.org.ua