Вчені розповіли, за допомогою якого продукту можна зробити ризик смерті на 39% меншим

Про те, що продукти на нашому столі безпосередньо впливають на наше здоров’я, відомо багатьом. Проте вчені продовжують вивчати властивості вже відомих нам продуктів, відкриваючи у них дедалі нові корисні властивості. За даними видання Natural Medicine Journal, продуктом, який рятує організм людини від розвитку хронічних процесів, є волоські орехи.

Під час проведення наукового дослідження вчені вивчили дані понад 7200 осіб. Особливу увагу було приділено харчовим уподобанням учасників дослідження, а саме вживанню волоських горіхів. Практично за 5 років спостережень з’ясувалося, що введення у свій раціон не менше 28 грамів (1 порція) цього продукту змогло знизити кількість смертей від хвороб серця. Загалом за період дослідження померли 323 особи. З них від захворювань серця – 81 людина.

“За полученими нами даними, вживання трьох порцій волоських горіхів на день допомагає знизити ризик смерті від різних факторів, включаючи хвороби серця та онкологію — майже на 39%. Таким чином можна стверджувати, що вживання волоських горіхів сприяє не тільки зміцненню здоров’я, а й й продовженню життя людей”, – поділилися дослідники.