Так, фахівці з Канади впевнені, що щоденні пробіжки допомагають «налагодити» сердечний ритм і тим самим підживлюють головний мозок. «Найкраща рада, яку я могу дати, щоб зберегти ваш мозок здоровим і молодим – це аеробні вправи», – каже Дональд Стусс, нейропсихолог та директор Науково-дослідного інституту Ротман у Центрі геріатричної допомоги (Торонто).

З ним погоджується Марк МакДенієл, професор психології з університету Вашингтона (США), додаючи деякі деталі: .

Оскільки ми старіємо, наші клітини мозку, які називаються нейронами, втрачають зв’язки між собою – тому мозок гірше обробляє інформацію. З’єднання між нейронами – синапси – мають важливе значення для розумових процесів, і деякі дослідження показали, що фізичні вправи можуть запобігти деяким видам зниження розумових здібностей допомагають повернути «втрачені зв’язки» і навіть відновити пам’ять.

Не менш важливо, що фізична активність запобігає хворобам серця, ожиріння, діабету та інших недуг, які підвищують ризик виникнення проблем у роботі мозку, оскільки ми неухильно старіємо.