Вчені виявили як пристрасть до техніки згубно впливає на мозок

Залежність від гаджетів провокує вред пам’яті, безсоння та стресу організму.

Поки населення насолоджується життям на тлі технічного прогресу, американські фахівці з Мічиганського університету виявили звички, які негативно впливають на стан людини. Як з’ясувалося, пристрасть до техніки згубно відбивається на роботі мозку. За даними експертів, надмірне використання ноутбуків і смартфонів тягне за собою тому, що в результаті призводить організм до стресового стану. До того ж через величезну кількість інформації, яку щодня обробляє мозок, у людини можуть з’явитися проблеми з пам’яттю. Все це відбувається через надмірне навантаження.

Фахівці також підкреслюють, що багатозадачність не приносить користь мозку, оскільки орган не здатний концентруватися на кожному завданні, розсіюючи увагу при перемиканні від однієї справи до іншої: наприклад, під час перегляду роликів за обідом. Особливо небезпечно тривале використання гаджетів перед сном, відбувається вироблення гормонів, які провокують безсоння. При цьому вчені виявили, що лише 10 хвилин щоденної розмови тет-а-тет покращують роботу мозку.

Лікарі також рекомендують заповнювати дефіцит мікроелементів, які відповідають за роботу мозку: магній, кальцій, витамин А та йод. Для цього фахівці рекомендують регулярно вживати в їжу якомога більше фруктів, овочів та ягід.