Цей перекус цілком можливо здійснити вночі, за пів години до сну — згідно з дослідженням, вжитим у таку годину, він може прискорювати метаболізм людини, поки та спит. Фахівці радять використовувати для такого перекушування сир.

Схуднення під час сну — здається, що це дуже добре, щоб бути правдою. Але нещодавнє дослідження, опубліковане у British Journal of Nutrition, показало: такий продукт як сир цілком може бути нічним перекусом, що допомагає стати стрункішими. Він здатний активізувати метаболізм під час сну.

Дослідники виявили, що для прискорення обмінних процесів в організмі достатньо з’їдати лише 30 грамів сиру.

Його вживання позитивно впливає на швидкість метаболізму і регенерацію м’язової тканини завдяки компоненту казеїну — що міститься в молочних продуктах і сирі. у нічний час власний білок, він використовує для цього вуглеводні та жири, що й сприяє схудненню”, – пояснили фахівці.

Тим, хто не полюбляє сир, вчені радять використовувати протеїнові коктейлі — метаболічний відповідь організму на їхнє споживання практично ідентичний.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!