Вченими було виявлено, що ідеальним фруктом для зміцнення імунітету та боротьби із запаленням в організмі є ананас.

Фахівці прийшли до висновку, що регулярне вживання порції ананасу може покращувати травлення, підвищувати імунітет, ефективно боротися із запаленням. Про це пише видання Health News.

Склад ананасу містить різноманітні нутрієнти, які мають оздоровчі властивості.

“На думку дослідників, синергетичний ефект вітамінів, мінералів та ферментів (бромелайну та подібних до нього) робить ананас идеальним засобом для підтримання активної роботи імунної системи. Зокрема, бромелайн має протизапальні властивості, які можуть полегшити респіраторні захворювання”, – розповідає джерело.

Які корисні речовини містяться в ананасі? Насамперед, це мега-джерело антиоксидантного витамину С — в одній чашці міститься 131 % від рекомендованої добової норми. Також у ньому є марганець, витамин B6, мідь, тіамін, калій, магній, ніацин, пантотенова кислота, рибофлавін, залізо.

Водночас вживати ананасі потрібно лише в міру, вибираючи виключно стиглі плоди — нестиглі є токсичними для людини.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!