Вчені виявили, що головний біль, який виникає після пробудження, пов’язаний із нестачею витамину D в організмі людини

Вчені вважають, що поява головного болю після пробудження обумовлена ​​дефіцитом витамину D в організмі. Відповідно, проблему можна вирішити прийомом витаминних комплексів, додаванням до раціону продуктів, які сприятимуть його виробленню, а також регулярними прогулянками в сонячні дні.

Медики констатують, що найчастіше головний біль після пробудження набридає пацієнтам саме вранці під час низької сонячної активності (наприкінці осені та зимою). При цьому такий больовий синдром — лише один із багатьох симптомів проблеми. На дефіцит важливого витамину також вказують випадання волосся та слабкість у м’язах.

Щойно вони з’являються, важливо заповнити нестачу витамину D. В іншому випадку можна в майбутньому зіштовхнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям. Наприклад, зі слабкістю та деформацією кісткової тканини.

Тому дуже важливо вибиратися на прогулянки взимку, коли на вулиці сяє сонечко. Медики наголошують, що такий променад не можуть замінити ані солярій, ані домашня синя лампа. Адже важливий витамин D виробляється саме під впливом ультрафіолету.

Риба жирних сортів, морква, печінка тріски, ікра, яйця та морські водорослі допоможуть упоратися з його дефіцитом.