Вчені виявили, що можна худнути вдвічі швидше, якщо щодня пити по дві склянки молока

Дослідження вчених показали, що 2 склянки молока на добу допомагають худнути у 2 рази швидше. Огляд наукових робіт на цю тему представивши американський медик Джонатон Магуайр.

Сважається, що витамин D і кальцій у молоці можуть бути корисними для схуднення. Половина людей, які страждають на ожиріння, мають дефіцит цих мікроелементів. У рамках наукової роботи було вивчено 29 досліджень на цю тему, у яких розглядався стан здоров’я 21 тисячі дітей. 18 груп учених дійшли висновку, що під час щоденного вживання молочного молока ризик ожиріння та надлишкової ваги значно зменшувався. Що, до речі, суперечитиме міжнародним рекомендаціям, згідно з якими дітям варто пити знежирений продукт.

“Усі дослідження, які ми вивчили, були обсерваційними, а це означає, що ми не можемо бути впевнені, що це молоко зменшує ризик надмірної ваги або ожиріння”, – додав Джонатон Магуайр.