Вчені виявили, що можна перекушувати шоколадом, щоб збільшити тривалість свого життя

Фахівці з Кембриджського університету визначили, що звичка перекушувати шоколадом може збільшувати тривалість життя. Інші дослідження також підтверджують це.

Вчені визначили, що багаті на антиоксиданти, насичені питательними речовинами гірко-солодкі продукти приносять дуже багато користі організму, сприяють довголіттю. Їхній яскравий представник — це темний шоколад.

Кембриджськими дослідниками було проведено метааналіз восьми досліджень, які зібрали дані майже 21 тис. (20951) осіб. Про цю роботу детально пише журнал Heart. Її результати свідчать: люди, які часто використовують темний шоколад як перекус, мають нижчий ризик серцевих захворювань, інсультів.

Висновок про те, що такий перекус оздоровлює людям серце, був зроблений і співробітниками Гарвардської медичної школи, що вивчали показники кількох тисяч людей віком від 25 до 93 років, які були учасниками дослідницького проекту Національного інституту серця, легенів та крові (NHLBI). Було встановлено, що ті люди, які їли чорний шоколад понад п’ять разів на тиждень, зменшували свій ризик серцевих захворювань на 57 відсотків.

Здатність шоколаду покращувати функції серцево-судинної системи є однією з причин, що пояснюють, чому цей продукт може збільшувати тривалість життя.

Перекушуючи ним, ми забезпечуємо організм найважливішими мінералами, залізом та магнієм. Крім того, він містить речовини, флавоноїди, які допомагають організму виробляти оксид азоту, який сприяє розслабленню кров’яних судин, зниження кров’яного тиску. Також вони є одними з найпотужніших антиоксидантів, що захищають клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами (нестабільні молекули кислорода, що провокують окислювальний стрес, старіння, запальні процеси).

“Темний шоколад багатий на антиоксиданти, тому він може допомогти запобігти розвитку раку. Його регулярне споживання у кількості близько 30 грамів може стати одним із способів збільшити тривалість життя”, – резюмували медики.