Вчені виявили, що пребіотики покращують сон і знижують рівень стресу в організмі.

Вченими виявлено користь пребіотиків під час відновлення від стресу.

Як повідомляє видання Scientific Reports, користь корисних бактерій в особі пробіотиків відома майже кожному. Пробіотики сприяють збільшенню кількості корисних бактерій у мікрофлорі кишківника, що нормалізує процеси травлення. Величезна роль у покращенні бактериального складу мікрофлори також належить пребіотикам, які є волокнистими компонентами їжі для корисних бактерий.

Вченими з Колорадського університету було поставлено експеримент щодо впливу пребіотиків на організм щурів. Гризуні були розділені на 2 групи: одну кормили звичайною їжею, а іншу — їжею з додаванням пребіотиків. Обидві групи піддавали впливу стресу і потім аналізували фізіологічні параметри представників обох груп.

В результаті експерименту було виявлено, що щури, які отримували їжу, багату на пребіотики, демонстрували після стресу сон з переважаючою фазою швидкого руху очей. Дана фаза вважається найбільш ефективною під час відновлення організму від стресу. У складі метаболітів у цих щурів спостерігалося переважання жирних кислот, цукрів та стероїдів, що може впливати на поведення. Щури ж з контрольної групи поновлювалися гірше. У них вчені спостерігали коливання температури тіла та зниження здорового різноманіття кишкової мікрофлори.