Вчені виявили, що сік журавлини може сприяти зниженню високого артеріального тиску.

Додавання низькокалорійного журавлинного соку у раціон дорослих людей може сприяти покращенню показників кров’яного тиску, припускають вчені.

Високим кров’яним тиском вважається, коли його характеризують показники 140 на 90 або вищі. Однак не варто заспокоюватися, якщо ваша цифра балансує на межі 130. Здоровий артеріальний тиск має становити 120 на 80 — будь-які значення, що перевищують цей поріг, можна класифікувати як підвищені.

Говорячи про фактори, які можуть допомогти запобігти або зменшити високий кров’яний тиск, Національна служба здравоохранения поставила на перше місце здоровий раціон. Посилаючись на дослідження, фахівці служби констатують, що одним із природних борців із гіпертонією є журавлинний сік.

Зокрема, журнал Hypertension опублікував дані дослідження за участю кількох десятків людей, які були старшими за 51 рік. Частині добровольців давали журавлиний сік, а інша частина отримувала напій-плацебо такого ж кольору та калорійності. Експеримент тривав вісім тижнів. Показники артеріального тиску учасників фіксувалися до, під годину та після періоду випробувань.

Нарешті було встановлено, що діастолічний артеріальний тиск був значно нижчим у групі людей, що пили журавлинний сік (порівняно з групою, що вживала папій-плацебо). Показники діастолічного артеріального тиску у групі, що приймала журавлинний сік, знизилися з 73,9 (на вихідному рівні) до 68,6 (через вісім тижнів). Систолічний тиск у групі людей, що пили журавлинний сік, також знизився з початкового параметра 121,9 мм до 118,6.

Учасники, які вживали напій-плацебо, не продемонстрували змін у показниках артеріального тиску порівняно з вихідними даними.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.