Незважаючи на те, що багато хто досі з обережністю ставиться до кофе, з’являється все більше доказів її користі для здоров’я. За словами вчених, певний вид цього напою здатний захистити серце від різних захворювань і збільшити тривалість життя.

Американська кардіологічна Асоціація опублікувала дослідження, яке пов’язує чорну кофе з довгостроковим зниженням ризику розвитку серцевої недостатності. Після вивчення даних про здоров’я та спосіб життя 21000 американців протягом 72 років вчені прийшли до висновку, що людей, які випивали дві або більше чашки чорної кави на день, на 30% рідше страждали від цього захворювання.

Фахівці підкреслили, що кофе без кофеїну такими перевагами не володів. Насправді дослідження показало зворотне: напій збільшує шанси на розвиток проблем із серцем.

За словами лікарів-дієтологів, чорний кофе з кофеїном – найкорисніший спосіб підняти настрій. Як пояснила доктор медичних наук Шерон Кацман, чим більше добавок буде у напої, чим менш корисним він стане. Зокрема, вона не рекомендує додавати багато цукру та молока.

Щоб зварити корисний кофе, фахівці радять використовувати тільки фільтровану воду. Крім того, краще купувати свіжомелену кофе та уникати продукту, який пропонують супермаркети, оскільки на їх поліцях він може зберігатися занадто довго.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!