Вчені припускають, що перегляд телевізора може бути корисним, якщо дивитися його правильно. Згідно з роботою Мартіна Селігмана, провідного дослідника позитивної психології з Пенсільванського університету, позитивні емоції є одним із будівельних блоків благополуччя. Тому має сенс дивитися по телевізору більше позитивних серіалів та фільмів, щоб посилити позитивні емоції.

За словами Барбари Фредріксон, психолога з Університету Північної Кароліні, позитивні емоції можуть мати довгостроковий та стійкий вплив на благополуччя.

Позитивні емоції також безпосередньо впливають на організм. Одне переконливе дослідження продемонструвало, що позитивні емоції можуть «нейтралізувати» негативні наслідки неприємних фізичних симптомів, пов’язаних з емоціями, такими як стреси або тривоги.

У цьому дослідженні початкова частота серцевих скорочень (ЧСС) учасників була виміряна до того, як вони були введені в тривожний стан, коли їх попросили підготувати промову на невідому тему. Після цього учасникам випадковим чином програвали уривок із фільму, що ініціює веселощі, задоволення, нейтральні емоції чи смуток.

Після перегляду учасникам знову виміряли ЧСС. Дослідники виявили, що у тих, хто зазнав веселощів і задоволення після перегляду, ЧСС поверталася до вихідного значення значно швидше, ніж у учасників випробували нейтральні чи негативні емоції.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!