Від чого залежить частота прийняття душу — кілька важливих факторів

У більшості людей щоденний душ входитиме до списку обов’язкових гігієнічних процедур. Але, незважаючи на те, що купання життєво необхідне для очищення шкіри та видалення відмерлих клітин, бактерій, алергенів та інших небажаних елементів, лікарі-дерматологи дотепер не можуть однозначно відповідати на питання, шкідливо чи корисно мити тіло щодня.

В одному фахівці є одноголосними: частота водних процедур безпосередньо залежить від таких факторів, як пора року, клімат, вік, професійна діяльність. Розповімо про все докладніше.

Час року і клімат

Зимою, коли у більшості квартир починає працювати центральне опалення, повітря стає сухим та розрядженим. На цей період дерматологи рекомендують рідше приймати душ та ванну, щоб захистити шкіру від тріщин та сухості.

Не слід залишатися у ванній довше ніж 5-10 хвилин.

Намагайтесь купатися у теплій, а не гарячій воді, а замість мила використовувати м’які мийні засоби в мінімальній кількості. Після душу не тріть шкіру, а просто промокніть її рушником. Через 3-5 хвилин нанесіть на шкіру крем або молочко.

Влітку душ можна — і треба — приймати частіше. Він потрібний і для терморегуляції (за умови, що ви використовуєте ледь теплу, а не гарячу воду), і для очищення забитих потім і шкірним салом пір.

Але: якщо у спеку ви звикли митися кілька разів на день, відмовтеся від частого застосування мила та гелів — мийні засоби змивають ліпідний бар’єр і знижують захисні функції шкіри.

Вік

Діти від 0 до 6 років

Фахівці Американської академії педіатрії стверджують, що, незважаючи на поширену думку, новонароджені не потребують щоденного купання. Педіатри рекомендують обмивати малюків локально, а регулярні водні процедури вводити лише після того, як дитина почне самостійно повзати та їсти прикорм.

Діти від 6 до 11 років

На думку фахівців Американської академії дерматології, дітям у віці 6-11 років можна купатися щодня, але це зовсім необов’язково – достатньо приймати душ чи ванну раз на кілька днів.

Підлітки

Підлітки дуже активні, так і гормональні зміни накладають відбиток у вигляді підвищеного потовиділення та висипань на шкірі. Душ у цьому віку бажано приймати щодня, але засоби для купання потрібно вибирати обережно — вони повинні м’яко очищати шкіру, не забиваючи пори.

Дорослі

Фахівці вважають, що дорослій людині для підтримання чистоти достатньо приймати душ двічі на тиждень. Решта – особистий вибір шкірного з нас.

До групи ризику входять люди, які через свою повсякденну діяльність мають справу з небезпечними речовинами, тваринами, ґрунтом та рослинами, сирим м’ясом, забрудненими приміщеннями чи мусором.

Щоденні водні процедури допоможуть знизити ризик виникнення алергії, висипу, подразнення та інших уражень шкіри.

З цього приводу навіть було проведено дослідження. Голландські вчені спробували з’ясувати взаємозв’язок між частотою водних процедур та покращенням імунітету. Виявилось, що добровольці, які щодня приймали прохолодний душ (з температурою води, не вищою за 30 градусів) на 29 % рідше брали лікарняний на роботі.