Від якої води з’являються каміння в почках, розповіли медики.

Камені у почках та сечовивідних шляхах зустрічаються нерідко. І у чому вони рукотворні — ми самі допомагаємо їх формуванню своїм харчуванням. І ключову роль у цьому відіграє вода, яку ми щодня п’ємо та використовуємо для готування.

Є кілька захворювань, за яких так змінюється обмін речовин, що формування каменів майже неминуче. Але в решті людей ризик їхнього розвитку можна звести майже до нуля. Що потрібно робити для цього?

Кількість води важливіша за її якість?

Важливий склад води, але ще важливіша, як показують наукові дослідження, її кількість. Якщо людина мало п’є, то в неї утворюється мало сечі, а це найпотужніший фактор утворення кам’яни в почках та сечовивідних шляхах. Строго кажучи, це питання фізики та хімії. Що вища концентрація солей у сечі, то легше вони випадають в облогу. З цього починається формування каменів.

Велика кількість води робить січу рідкішою, це ускладнює випадання солей в облогу, і навіть якщо вже утворюються кристали солей, вони можуть змиватися потоком січі. Ситуація ускладнюється, якщо є захворювання нірок (наприклад, запалення), на уражених ділянках кристали солей легше фіксуються і стають точками росту для кам’янів.

А скільки потрібно пити саме?

У плані профілактики сечокам’яної хвороби правильніше говорити про те, скільки сечі має утворюватися щодня. Є такі норми, що були визначені у дослідженнях.

Якщо людина виділяє менше 1 літра січі на день, ризик розвитку в ній сечокам’яної хвороби дуже високий.

Якщо на день утворюється 2-2,5 літри, то ризик формування каменів низький, причому навіть у людей, які раніше їх мали.

А якщо каміння вже є, краще випивати стільки рідини, щоб січі було не менше ніж 2,5 л на день.

Слідкуйте за кислотно-лужним балансом

Також важливим є порушення кислотно-лужного рівноваги в організмі. Коли підвищується кислотність січі, так буває за діабетом та багатьма хронічними захворюваннями, вищий ризик утворення каменів. Цьому ж сприяє надмірне споживання багатьох видів їжі (м’яса, жирних продуктів, алкоголю) і недостатнє споживання фруктів, овочів та ягід.

Зрушувати кислотність січі в нейтральний і лужний бік допомагають солі магнію та калію (наприклад, цитрати – солі лимонної кислоти). Це перешкоджає утворенню каменів, і їх використовують для боротьби із сечокам’яною хворобою. Є навіть препарати із цитратами. Хороший ефект мають ще цитрусові, журавлина, брусниця.