Мільйони людей у всьому світі страждають від високого кров’яного тиску. Гіпертонію часто називають “тихим вбивцею”, оскільки зазвичай жодних її зовнішніх ознак немає. Проте захворювання вважається одним із головних факторів ризику серцевого нападу або інсульту.

Найкращий спосіб тримати тиск під контролем-вести здоровий спосіб життя. Коли справа стосується дієти, що допомагає знизити тиск, а заодно і покращити стан судин, досягти результату під силу одному простому продукту – фісташкам.

Серед усіх видів горіхів вони мають найбільш сприятливий дієтичний склад, що йдеться у дослідженні, опублікованому в NLM.

Вчені проаналізували вплив фісташок на артеріальний тиск, рівень холестерину та здоров’я кров’яних судин. Огляд показавши, що щоденне вживання цих горіхів знижує систолічний (верхній) тиск на 1,82 мм/рт. ст., а діастолічне (Нижнє) на 0,8 мм/рт. Головна умова-фісташки повинні бути несолоними.

woman24.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи