Відмова від куріння призводить до лишньої ваги

Дослідження підтвердило ті, в чому й так не сумнівалися багато курців. Люди, які вирішили кинути палити мають підвищений ризик поправитися через ломки, внаслідок якої вони накидаються на солодку.

Регулярні курці, які намагаються покінчити зі шкідливою звичкою, мають підвищену схильність до так званого втішного харчування, тобто поглинання великої кількості борошняних, сладких та жирних страв з метою підвищення настрою. А це може сприяти збільшенню у вазі, як показало дослідження вчених з Університету Міннесоти. Вони попросили 42 курця на добу не доторкатися до сигарет, а потім запропонували їм на вибір піднос із різних закусок.

Учасники дослідження не знали його мети, тому їх вибір був невідомим. Переваги у закусках у тих, хто не курив протягом одного дня, порівняли з вибором курців, які не відмовлялися від цигарок. Виявилося, що в першому випадку люди частіше вибирали закуски, що містять велику кількість солі та жирів.

Загалом вони вживали на 30% більше калорій, у порівнянні з діючими курцями або тими, хто ніколи не курив. Експерти пояснюють це тим, що люди намагаються за допомогою калорійної їжі заглушити ту порожнечу, яка виникає у них за відсутності нікотину. Звичайно, це зовсім не поважна причина для того, щоб не відмовлятися від куріння. Правильно підібраний режим та професійна допомога допоможуть жертвам нікотинової залежності позбутися від неї без істотних потрясінь для своєї талії.

Джерело arguments.kyiv.ua