Ризик постраждати від інсульту значно нижчий у тих, хто як мінімум 2 рази на тиждень ходити у сауну. Таку заяву зробили фахівці з Фінляндії, проаналізувавши результати масштабного дослідження, інформує sutura.org.ua

Вчені протягом 15 років стежили за станом здоров’я майже 1630 осіб. Наймолодшому учаснику було 53 роки, а найстаршому – 74. Середній вік добровольців становив 62 роки. У ході експерименту вони розділилися на 3 групи, залежно від кількості відвідувань сауні протягом тижня. Перша група ходила до сауни 1 раз на тиждень, друга – 2-3 рази на тиждень, а третя – від 4 до 7 разів.

В результаті вчені з’ясували, що у добровольців з третьої групи, які відвідували сауну не рідше 4 разів, знизився ризик інсульту більш ніж на 60%, у порівнянні з учасниками першої групи. За 15 років інсульт стався у 155 осіб. Це означає, що було зафіксовано 8,1 випадок інсульту з першої групи, 7,4 – з іншої групи, і 2,8 – з третьої.

Сетор Кунутсор, який працює у Брістольському університеті (Великобританія), зазначив, що сауна дозволяє стабілізувати артеріальний тиск, таким чином, запобігаючи інсульт. Крім того сауна допомагає знижувати запальні процеси, зменшувати артеріальну ригідність та опір кровотоку через систему кровообігу. Але фахівці попереджають, що не можна замінити фізичні навантаження на сауну. Необхідно поєднувати два цих заняття. Кунутсор упевнений, що сауна корисна для здоров’я. Її можна використовувати як додатковий засіб для розслаблення і в боротьбі зі стресом.

Якщо людина ніколи раніше не відвідувала сауну, тоді спочатку потрібно перевірити, як ви переносите її, починаючи з короткочасних відвідин, з часом збільшуючи частоту і інтенсивність.

Однак існує ряд свідчень, за яких ходити до сауни заборонено:

– гострі інфекційні захворювання;

– перенесення серцевого нападу або інсульт;

– біль у грудях.