Вітамін D не захищає від застуди та грипу: результати одного з найбільших досліджень

Рандомізоване контроловане дослідження добавок витамину D під керівництвом QIMR Berghofer показало, що вони не захищають більшість людей від застуди, грипу та інших гострих респіраторних інфекцій. Результати дослідження були опубліковані у науковому журналі The Lancet Diabetes and Endocrinology.

Проте дослідження, яке на сьогодні є найбільшим у своєму роді з вивчення взаємозв’язку між витамином D та респіраторною інфекцією, показало, що добавки можуть трохи скоротити тривалість інфекції та полегшити тяжкість цих захворювань.

Дослідники проаналізували дані про стан здоров’я 16000 австралійців у віку від 60 до 84 років, які брали участь у дослідженні D-Health під керівництвом Бергхоферського інституту медичних досліджень.

Учасникам давали капсулу із 60 000 міжнародних одиниць витамину D або плацебо щомісяця протягом до п’яти років. Вони заповнювали річні звіти про стан здоров’я, а деякі заповнювали щоденники за вісім тижнів протягом зимових місяців, у які записували свої респіраторні симптоми.

Провідний дослідник і керівник групи з етіології та профілактики раку QIMR Berghofer, професор Рейчел Ніл, сказала, що учасники, які отримували добавки з витамином D, повідомили, що у них симптоми застуди та грипу спостерігалися трохи менше години, ніж у учасників, які не приймали. вітамін. У них також спостерігалися важкі симптоми протягом меншої години, і їм було потрібно менше ліків, щоби впоратися з ними.

“Наше клінічне випробування показало, що люди, які приймали добавки з витамином D, були інфіковані застудою та грипом з тією ж швидкістю, що і ті, хто приймав плацебо. Однак ті, хто приймав добавки, в середньому повідомляли про невелике скорочення кількості днів, протягом яких вони проводили відчуваючи симптоми (в середньому близько півдня)”, – сказав професор Ніл.

Результати показують, що витамин D може трохи зміцнити імунну систему, але додавання витамину D в цілому навряд чи взагалі захистити людей від хвороб і не покращити помітну швидкість одужання.