Зі шкільної лави нам відомо, що тіло людини майже на 70 % складається з води, тому дуже важливо постійно підтримувати водний баланс. Для цього потрібно щодня пити достатню кількість води. Проте в останні роки з’явилося безліч міфів про правила її вживання. Сьогодні вирішимо з помилками, пов’язаними з вживанням води у ранкові часи.

Зниження споживання калорій протягом усього дня

Коли людина п’є воду, їй менше хочеться їсти, таким чином можна без труднощів уникнути переїдання. Однак схуднути лише за допомогою збільшення споживання води неможливо. На цей процес не вплине і звичка пити воду до завтраку.

Вранці організм зневоднень

Січка людини з ранку має темно-жовтий колір. Багато людей вважають, що це відбувається через те, що за ніч організм стає зневодненим. Насправді, січа не є точним індикатором рівня гідратації. Січка в ранкові години темна, оскільки за ніч, коли людина не споживає жодної рідини, вона стає більш концентрованою.

Вода виводитиме токсині з організму

Вода не є головним інструментом очищення організму від небезпечних речовин. Детоксикацією займаються почки, саме для їх нормального функціонування і потрібна вода. Проте не має значення, о котрій годині ви будете її пити.

Таким чином, можна зробити висновок, що вода натощак не має вирішального значення. Однак якщо ви звикли пити воду відразу після пробудження, продовжуйте робити це. Подібний ритуал ніяк не зашкодить здоров’ю. Наоборот, вода допоможе запустити роботу всього організму, зокрема процесу травлення. Водночас людина, яка з великим зусиллям п’є воду, тільки тому, що чула про користь цієї звички, не має мучити собі. Дуже важливо протягом усього дня пити воду, щоби не порушувати водний баланс.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!