Робота забирає у сучасного людини велику частину години. Одні розпочинають свій трудовий стаж одразу після школи, інші будують кар’єру з університетських років. Але щоб добитися успіху у своїй справі багато хто змушений затримуватися після роботи або навіть брати завдання додому. Проте вчені попереджають, що 8-часовий день і, тим більше, переробки небезпечні для здоров’я людини, інформує sutura.org.ua

Шлюб спілкування

Щоб людина була емоційно стабільна, їй необхідно щодня спілкуватися зі своєю сім’єю та друзями. Але, як правило, на це важко знайти достатньо години, навіть якщо ви працюєте не більше 8 годин на день. Необхідно враховувати годину, яка витрачається на те, щоб дістатися місця роботи, а також період на збори. Крім цього, щодня людина повинна спати не менше 7 годин. Таким чином, на комунікацію з близькими людьми залишається у кращому випадку 5 годин, якщо вам, звичайно, не потрібно виконувати роботу по дому, йти до магазину та розв’язувати побутові питання. Тоді на душевні розмови не лишається ні хвилини. Фахівці закликають людей переглянути свої пріоритети, і знаходити час для спілкування, інакше їм загрожують емоційні та нервові зриви.

Фізичне здоров’я

Життя людей супроводжується великою кількістю проблем, і якщо до них додасться ще й надмірне навантаження на роботі, то ризик розвитку серйозних хвороб значно збільшиться. Вчені довели, що люди, які часто затримуються на роботі довше відведеної години, на 60-70 % частіше хворіють на серцево-судинні захворювання. Крім того, трудоголіки частіше стикаються з наркотичною та алкогольною залежністю.

Що робити?

Якщо ви відчуваєте, що робота забирає у вас всі сили і відбивається на здоров’ї, необхідно задуматися про пошук нової роботи з кращими умовами праці. Багато фірм приходять зараз до висновку, що 8-часовий робочий день абсолютно не ефективний, оскільки в певний момент співробітники втомлюються і не можуть бути максимально продуктивними. Тому все частіше роботодавці встановлюють 7-річний робочий день і створюють максимально комфортні умови, щоби кожен працівник відчував себе як удома і з задоволенням виконував свої обов’язки.