Сон – це фундаментальний процес для нашого тіла. Якщо ми хочемо вести продуктивну та активну життя, нам потрібно добре висипатися кожну ніч!

Відсутність нормального нічного відпочинку негативно впливає на функції мозку. Він не встигає обробити інформацію, очиститися від нейродегенеративних клітин та токсинів, і відсортувати спогади, інформує sutura.org.ua

Але, незважаючи на величезне задоволення і величезну потребу у сні, ми не можемо дозволити собі спати коли заманеться. Вдень люди працюють, навчаються та спілкуються з батьківщиною та друзями.

Ті, хто не виспався, відчувають дискомфорт, мають поганий настрій та брак енергії. Тому іноді тіло намагається увійти в новий цикл сну, і людина може заснути прямо в автобусі або на робочому місці. Недолік сну має властивість накопичуватися.

Фаза повільного (глибокого) сну та слинотеча.

Сон має кілька фаз більш-менш однакової тривалості. Основна фаза відома як швидкий рух очей (REM). Під час фази REM тіло падає у глибокий сон, який має важливе значення для організму.

На цьому етапі деякі нейротрансмітери блокуються, щоб відключити м’язові рухи, які б змусили нас прокинутися під час кошмару. Тому у фазі глибокого сну і відбувається слинотеча.

За словами доктора Хорхе Абеля Салінаса, “функції мозку виключаються для повноцінного відпочинку та відновлення. На деяку годину людина навіть перестає глітати слину, а потім починає усувати слюну шляхом знаменитої слинотечі”.

Отже, коли ви добре відпочиваєте, ваше тіло розслаблюється повністю, і це змушує ваш рот відкриватися, і пускати слюну. Це означає, що всі процеси вашого сну відбуваються нормально.

А якщо слюні немає?

Це може бути пов’язане з тим, що неміцний сон, і ви не отримуєте достатнього відпочинку. Через це ваші нейрони взагалі не відновлюються.

Інші добрі знаки.

Отже, якщо ви засинаєте і пускаєте слюну, ви досягаєте якісного сну, що дуже позитивно впливає на ваше здоров’я.

«Не слід стерегтися слини, бо це природний факт. Ми просто повинні бути впевнені, що дихаємо правильно і що уві сні не відбувається переривання дихання», – каже Салінас.

Тож пускайте слині на здоров’я!