Про це повідомляє sutura.org.ua

– Особи з першою групою крові вирізняються цілеспрямованістю та відповідальністю, це допомагає їм не пропускати тренування. Вони мають лідерські якості, вірять у свої сили і здатні досягти бажаного. Тому таким людям вдається швидко освоювати нові види тренувань, це допомагає позбутися лишньої ваги та нудьги. Загалом же фахівці рекомендують їм їзду на велосипеді, аеробіку, силові вправи.

– Людям із іншою групою крові варто тренуватися у компанії, адже у них сильний дух колективізму і потяг до командної роботи. Вони мають високі комунікативні якості, вміють згладжувати конфліктні ситуації. Для максимального результату краще тренуватися під керівництвом тренера. Ідеальні види спорту: плавання, спортивна ходьба, йога. Від виснажливих тренувань краще відмовитися.

— Власники третьої групи крові – індивідуалісти, які часто приймають імпульсивні рішення. Спеціалісти рекомендують динамічні комбіновані навантаження. Краще зайнятися аеробікою, тенісом, йогою та управами, що розвивають гнучкість, пластику.

– Тим, у кого четверта група крові, рекомендують займатися помірно, але інтенсивно. Найкраще тренуватися за межами зали, на свіжому повітрі.

Експерти наголошують на тому, що заняття мають бути регулярними, але не виснажливими.