Виявлено простий і доступний ключ до довголіття

Основними причинами смертей у світі є рак та хвороби серця, констатують лікарі. Вони розповіли про спосіб, який зможе захистити від серйозних проблем та допомогти продовжити життя.

Вживання в їжу насіння льону здатне забезпечити захист від смертельних захворювань, пише Express. Дослідження показують, що лігнани (рослинні сполуки), а також клітковина та жири омега-3 у лляному насінні можуть допомогти знизити рівень «поганого» холестерину та інші фактори ризику.

Ідеться про ЛПНЩ-холестерин, пояснюють фахівці. Це жирна речовина, яка прилипає до внутрішньої частини стінок артерій, тим самим підвищуючи ризик серцевих захворювань.

Більше того, насіння льону також можуть допомогти знизити кров’яний тиск – ще один провісник серцевих захворювань. Для цього медики радять вживати їх, наприклад, додаючи в склянку води – регулярно протягом трьох місяців.

Кілька досліджень показали, що вживання в їжу насіння льону може знизити маркери росту опухоли у жінок з раком грудей, а також може знизити ризик інших видів раку.