Визначено кращі продукти для здоров’я порожнини рота та зубів

Згідно з даними досліджень, одним із найкращих продуктом для збереження здоров’я порожнини рота та гарного стану зубів вченими був визначений порошок з какао-бобів без цукру.

Як повідомляє Healthline, какао-крупка має цілу низку переваг, що роблять її одним з кращих продуктів для здоров’я порожнини рота та зубів.

“Полоскання рота розчином какао-бобів знищує бактерию, що є причиною карієсу. Вміщені в ньому поліфенолі створюють бар’єр між зубами та нальотом”, – констатують вчені.

Крім того, для збереження здоров’я порожнини рота корисно вживати продукти з якісного молока – вони насичені витамином К2, життєво важливим для зубів. Увійшли до списку кращих і продукти, що містять комплекс витамину К2 і фосфору, – яловичина, паштет із гусячої печінки, яйця, куряча печінка.

Також було визначено, що листова зелень підтримує життєдіяльність корисних бактерій у ротовій порожнині, забезпечує зуби великою кількістю потрібних їм мінералів. Слід їсти капусту, шпинат, зелень ріпи, мангольд, руколу.