Йод потрапляє до організму з їжею і зберігається у щитовидній залозі. Якщо організм не отримує достатнього числа цього речовини, може виникнути його дефіцит, який негативно позначиться на здоров’ї. При цьому потрібна щодобова доза йоду змінюється протягом усього життя людини, зазначили лікарі.

Існує кілька основних симптомів нестачі речовини, але одним з перших є аномальне збільшення щитовидної залози. Якщо цей стан не лікувати, то залоза може збільшитися настільки, що виникнуть серйозні проблеми з диханням.

Основна функція йоду-допомогти синтезувати гормони цього органу, які беруть участь майже у всіх процесах в організмі: від споживання кислорода до нормального функціонування нервної системи. При розвитку дефіциту йоду виникає утома, чутливість до холоду та порушення циклу у жінок.

Щоб заповнити недолік речовини, рекомендується збільшити споживання продуктів, багатих на йод. До них відносяться кисломолочні та морепродукти, морська сіль, бобові, банані та м’ясо. Крім того, також варто звернути увагу на йодовану сіль, додали медики.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!