Вчені з університету медичних наук Ахваза Джундішапура, Іран повірили, як вживання молока і фісташок як закуска впливає на почуття ситості, відсоток жиру в організмі та споживання макроелементів у жінок з надмірною вагою або ожирінням.

У цьому рандомізованому перехресному дослідженні взяли участь 60 жінок із надмірною вагою та ожирінням, середній вік яких склав 24 роки.

Дослідження тривало два місячні періоди з шестиденним перервом. Для оцінки ситості використовувалася візуальна аналогова шкала.

За результатами дослідження не було виявлено статистичної різниці у споживанні калорій у кожній групі. Однак у жінок, які споживали молоко, значно знизився відсоток жиру.

Вчені відзначають, що вживання фісташок і молока може бути здоровим варіантом перекушування, але розраховувати на зниження щоденного споживання калорій не варто.

Джерело storinka.com.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: