Практично будь-який салат асоціюється у людей зі здоровою їжею, тому що складається він в основному з овочів. Але мало хто здогадується, що заправка теж має значення.

Неправильний склад заправки може нанести значний вред здоров’ю. Експерти назвали кілька соусів до салатів, які можуть давати небажані побічні дії.

Один із найпопулярніших соусів у світі – “Тисяча островів”. Базовими інгредієнтами у його складі є кетчуп, майонез та приправи. Часте вживання такої заправки може призвести до значного збільшення ваги через високу кількість калорій. Вона також сприяє підвищенню ризику закупорки артерій та серцевих нападів.

Ще одна заправка, яка шкідлива для організму – «Французька». В одній порції міститься близько 15 грамів шкідливих жирів, не кажучи вже про велику кількість солі. Вона сприяє розвитку таких захворювань, як подагра та гіпертонія.

Вершкова заправка у знаменитому салаті “Цезар” теж може призвести до проблем зі здоров’ям. У ній містяться натрій та жири, які можуть призвести до сильного запалення, а також погіршити стан кров’яного тиску. Як корисну альтернативу експерти рекомендують грецький йогурт.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!