Овоч із сімейства стручкових улюблено багатьма за свою універсальність, смак і користь. Його також цінують за велику кількість вітамінів і мінералів у складі. Але, як виявилося, це не всі переваги продукту, про який йдеться.

Зокрема, болгарський перець багатий на антиоксиданти – речовини, що борються зі вільними радикалами в організмі.

Як відомо, саме вони пошкоджують клітини тіла людини, тим самим підвищуючи ризик розвитку раку.

Відповідно, регулярне вживання овочів здатне захистити від негативного впливу вільних радикалів і знизити ймовірність онкології.

Ще одне перевага болгарського перцю у великій кількості клітковини. Через неї відчуття насичення після їди зберігається довше. Це, у свою чергу, дозволяє зменшити вес, або підтримувати його.

Крім того, харчові волокна покращують травлення та виводять токсини з організму.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!