Запаморочення і проблеми із зором назвали симптомами нестачі важливого витамину

Вітамін B12 – один з тих, які дуже важливі для підтримки здоров’я організму в цілому, проте не всі отримують його достатньо з їжею. При цьому симптоми нестачі цього речовини можуть бути дуже вираженими, аж до запаморочення.

З посиланням на дані Національної служби охорони Здоров’я Великобританії, дефіцит витамину B12 в організмі наростає поступово, і якщо не вживати заходів, це може призвести до анемії. Ось два маловідомі симптоми, що свідчать про необхідність відвідати лікаря:

• розмиті зір. Справа в тому, що нестача витамину B12 негативно позначається на роботі зорового нерва, що проходити по ньому сигнал стає не таким вираженим;
• запаморочення. Може з’являтися, коли людина різко встає із сидячого положення, піднімається або спускається по сходах.

Є й інші прояви дефіциту вітаміну B12. Потрібно відвідати лікаря, якщо відчувається постійна втома, нестача повітря, головні болі, посилене серцебиття, шкіра стає блідою. Якщо ситуація не запущена, заповнити нестачу цього необхідного речовини допоможуть риба, м’ясо, яйця, молоко і молочні продукти.

Джерело useti.org.ua