Вчені давно довели, що добряки, веселуни та оптимісти набагато рідше відвідують лікарів, ніж злюки та буки (це ви й самі могли помітити). Група швейцарських дослідників під керівництвом Пітера Брюггера пішла у своїх дослідженнях ще далі.., інформує sutura.org.uaмедицина.

Вчені провели дуже цікавий експеримент. Набрали з-поміж добровольців групу абсолютних оптимістів і песимістів, зробили і тим і іншим прищеплення від грипу і стали чекати. Через місяць виявилося, що у песимістів виробляється набагато менше антитіл проти грипу, ніж у оптимістів.

Ще за три місяці з’ясувалося, що серед скигліїв 70% захворіло таки на грип. А ось серед веселунів ця цифра не дотягувала і до 30%. Висновок напрошується сам собою: частіше посміхайтеся, будьте веселі, незважаючи ні на що, думайте тільки про добре!

Не збирайте образи

Останнім часом все більше медиків схиляються до того, що джерелом найстрашніших хвороб, включаючи онкологічні, є наші образи, які ми лагідно і плекаємо роками. Одні ображаються на долю-злодійку за те, що життя склалося не так, як хотілося б. Інші — на подруг, зрадивши у своїх інтересах.

Треті — на коханого, котрий пішов до іншої. Четверті – на дітей, які не виправдали надій.

Багато людей роками збирають образу на сусідку, яка відмовилася дати грошей у борг; на начальницю, не справедливо звільнивши їх з роботи…

Коли людина ображена, вона постійно пам’ятає про те, що саме їй сказали, думкою задає ворогові питання, відповідає на його випади на свою адресу — одним словом, веде з ним мовчазний діалог.

Неприємну ситуацію прокручує в голові знову і знову, формуючи енергетичне коло, яким йдуть його життєві сили. Чи варто дивуватися з того, що люди злопамятні, агресивні, які довго збирають образи і не вміють прощати, частіше хворіють і живуть менше, ніж добряки.

У природі є просте правило — подібне притягує подібне. Якщо ви накопичуватимете в собі образи і дратуватиметеся по дрібницях, ви станете схожі на грудку злості.

Ваша негативна енергетика буде притягувати нових кривдників та нові образи. Як розірвати порочне коло? Перестаньте дутися, простіть усіх і вся, бачте самі собі. Починайте день із посмішки, робіть людям добро і думайте про них тільки добре.

Вчитись радіти життю та розвивати в собі позитивне мислення. Хороші думки будуть притягувати у вашу життя добро, гармонізувати енергетику. І тоді від хвороб не залишиться і сліду.

Слово не горобець…

…Але ми часом зовсім не віддаємо собі звіту у сказаному. Говоримо шутливо жахливі речі, не усвідомлюючи, що це може підірвати наше здоров’я. Ось вам простий приклад із життя.

У Марині Петрівни сильно пив чоловік, в емоційному збудженні вона не раз казала йому: Бачити тобі не хочу. В результаті за кілька років практично втратила зір. У неї розвинулася катаракта, лікування було марним.

Виключіть зі свого лексикону фрази типу: «Не чула б тобі ніколи!» Адже вони – не що інше, як установка, сигнал нашому організму про те, що ми не хочемо чути.

Як часто за святковим столом ми нарікаємо: «Моя хвора печінка цього не витримає». Ми говоримо це між іншим, маючи на увазі, що їжі та спиртного дуже багато і подужати все це буде складно, але мало хто не здогадується в істинному значенні цієї фрази. А тим часом ви констатуєте факт, що ваша печінка хвора. І чим частіше ви будете це говорити, тим швидше вона у вас заболить насправді.

Коли ми сильно лякаємося, ми говоримо: «У мене трохи розриву серця не було» або «Мені ледь інфаркт не схопив»… І це зовсім не безневинні фрази, а встановлення на те, що сильний переляк може обернутися для вас інфарктом чи інсультом .

Будьте поважнішими до того, що кажете, уникайте таких фраз, як «сидити в печінці», «на серці камінь», «стояти впоперек горла», «я просто з розуму сходжу», «боляче бачити», «хоч у гробу лягай» і т.д.

Не поганослівте, не говоріть людям мерзотності та шпильки, не використовуйте не цензурні слова, не зривайтеся на крик. Все це призводить до різноманітних захворювань горла. І чим більше ви будете лаятися і говорити мерзотності, тим важче буде протікати хвороба.

Болезнь і характер

До речі, хвороба, на думку багатьох медиків, напряму залежить від характеру та способу життя.

Людина, яка постійно докоряє собі за те, що обрала невірний шлях, не ту професію, не реалізувала собі як особистість, страждають хворобами ніг.

Проблеми з очима виникають у тих, хто вічно незадоволений собою і навколишнім світом, усе бачить у похмурому світлі і постійно турбується про майбутнє.

Люди із заниженою самооцінкою, до тремтіння в колінах боятися змін, як правило, мають проблеми з легкими та респіраторною системою.

Гастрит — частка людей неспокійних, невпевнених у собі, тих, що переживають, нервують і втрачають сон через всяку нісенітницю.

Судоми — це теж недуга боязких людей, які постійно живуть у напрузі та страху перед майбутнім.

Люди злі, агресивні, запальні нерідко страждають на бронхіальну астму. Недарма в народі кажуть: Від злості мені було важко дихати.

Агресивні, амбітні, прагнуть у всьому бути першими і бурхливо переживають невдачі, схильні до хвороб серця та судин. До речі, за даними вчених Колумбійського університету, головну роль у виникненні хвороб серця грають саме гнів та роздратування.

Виразковою хворобою шлунка та дванадцятипалої кишки у кілька разів частіше страждають люди емоційні, дратівливі, остро реагують навіть на дрібні неприємності. Досвідчені фахівці визначають хворих на виразку по поведінці, а точніше, підвищеної нервозності.

Ті, хто не вміють прощати образи, а також дратівливі, злі люди страждають на хвороби печінки та жовчовивідних шляхів. Недарма існує вислів «жовчна людина». У словнику Ожегова так і написано: «жовчний — роздратований, злий».

Запальні, наполегливі, вперті та деякі люди страждають від гіпертонії. У лікарів навіть є термін «гіпертонічний характер». Їм вони визначають людину запальну, уперту, яка обожнює всіх повчати.

Люди, нетерпимі до чужої думки та чужих помилок, страждають від частих мигренів. Крім того, для них характерні високий рівень домагань та образливість. Вони легко впадають у депресію.

Балакучі, легко збудливі люди, настрій яких змінюється кожні півгодини, страждають на цукровий діабет.

Як стати оптимістом?

То як же стати оптимістом, щоб раз і назавжди забути про підступні недуги? Можливо, якщо від природи ви песиміст? Звичайно!

Потрапивши в неприємну ситуацію, на хвилину уявіть, що в цьому випадку робила б і відчувала найщасливіша людина. Вам відразу стане краще, з’явиться надія чи хоч якийсь проблиск.

Найчастіше згадуйте людей, які вас любили і любити, і ведіть уявний діалог з ними, а не з обидчиками.

У традиційній психології вважається, що джерелом наших душевних проблем є дитячі травми. Говорити так — значить, судити занадто упрощено. Психічні травми відчувають абсолютно усі. Тільки у природжених оптимістів психіка улаштована так, що все погано відкидається автоматично, а песимісти всі пам’ятають і накопичують вантаж невдач і не прощених образ.

Щоб звільнитися від них, психологи вигадали цікаву методику. Суть її така: якщо ви згадали що-небудь погане, відразу зупиніть внутрішній монолог, не даючи йому розвинутися, переключіть увагу, наприклад увімкніть приємну музыку, почніть дивитися комедію або позитивний ролик.

Кожен свій зрив відзначайте галочкою. До кінця дня підрахуйте галочки — свої похмурі думки — і постарайтеся наступного дня зменшити їх кількість.

Чітко зрозумійте, що у ваших силах взяти під контроль тяжкі думки: ви породили їх самі, отже, самі можете від них позбутися. Дослідження психологів показали, що виробництво нового мислення відбувається протягом місяця. Тож наберіться терпіння на тридцять днів. А результат не загальмувати.