Метеоризм (від грецького – здуття) – надлишкове скупчення газів у кишечнику. Проявляється здуттям живота, можливо сильне («вибуховий») виділення великої кількості газів, інформує sutura.org.ua

Симптоми метеоризму та методи позбавлення

У здорового дорослого людини в шлунку та кишечнику міститься близько 1 літра газів, що утворюються переважно в результаті життєдіяльності мікроорганізмів мікрофлори кишечника.

У дорослого людини в процесі дефекації і крім неї з кишечника в нормі за день виводиться 0,1-0,5 літра газу.

При метеоризмі обсяг виведеного газу може досягати трьох і більше літрів.

Неприємний стан при метеоризмі супроводжується відрижкою, гикавкою, почуттям тяжкості, почуттям розпирання в животі, нападами переймоподібних болів, що зникають після відходження газів. Іноді діарея перемежовується із запором.

Причини здуття живота

• Порушення (найчастіше запальні) у роботі шлунково-кишкового тракту та органів черевної порожнини (коліт, ентерит, перитоніт, гепатит; цироз печінки, панкреатит тощо).

• Дисбактеріоз, кишкова непрохідність.

• Гострі кишкові інфекції та гельмінтоз (кишкові паразити).

• Нервові розлади.

Багато захворювань травної системи призводять до замедлення моторики кишечника, посилення бродильних та гнильних процесів та підвищення газоутворення.

Емоційні навантаження завжди супроводжуються перезбудженням нервної системи, що викликає спазм гладких м’язів кишечника та скупчення газів.

Продукти, що викликають підвищене газоутворення

• Їжа, яка містить велику кількість целюлози (капуста, бобові та грубоволокнисті культури), розщеплюються кишковими бактеріями з підвищеним утворенням газів.

• Деякі продукти (баранина, чорний хліб, свіжовичавлений буряковий сік) посилюють бродильні реакції, що може призвести до здуття живота. Подібним ефектом володіє і їжа, в якій самостійно протікають процеси бродіння (пиво, квас).

• Вживання молока та молочних продуктів при непереносимості лактози.

• Шкідливі звички (кваплива їжа, перекушування на ходу, жвава бесіда за столом; куріння, жуйка) призводять до заковтування повітря – аерофагії, що також може спричинити скупчення газів у кишечнику та інших неприємних явищ.

Як позбутися від метеоризму

  • Обмежте вживання продуктів, що підсилюють газоутворення.
  • Вилікуйте основні захворювання шлунково-кишкового тракту.
  • Приймайте вітрогінні збори трав, кропову воду, адсорбенти (активоване вугілля).
  • Робіть вправи для стиснення черевної порожнини. Наприклад, лежачи на спині, підтягніть стегна до тулуба, обхопивши ноги обома руками. Затримайтеся у цій позі на 2-3 хв. Бажано повторювати вправу 3-4 рази протягом дня.

Перевірені засоби

Насіння коріандру. 1 ч. л. подрібненого насіння залити 1 склянкою кропу, кип’ятити 2 хв, настояти 15 хв, процідити. Пити настій коріандру по четверті склянки 3 рази на день до їди. Живіт «заспокоюється» миттєво.

Насіння кропу. 2 ч. л. насіння кропу залити 2 склянками кропу, настояти 10-15 хв і пити по 0,5 склянки 3 рази на день за півгодини до їди. Це ефективний засіб.

Любисток. При здуттях, болях у кишечнику, запорах 1 ст. л. сухих подрібнених коренів любистку залити 1,5 склянки води, нагрівати на повільному вогні до кипіння, кип’ятити 10 хв, настояти 1 годину, процідити і приймати по 1 ст. л. 3-4 рази на день за 30 хв до їди. Курс лікування – 12-15 днів. Любисток чудово діє на весь травний тракт, вже на другий день зникає тяжкість в області здуття, з’являється здоровий апетит.

Насіння моркви. 1 ст. л. насіння залити 1 склянкою кропу, настояти ніч у термосі. Пити 3 рази на день по 1/2 склянки гарячого настою.

Приймати по 1 г сухого порошку з насіння моркви 3 рази на день.

Кропова та анісова олія. На шматочок цукру капнути 4-7 крапель укропної або анісової олії (аптечні препарати) і з’їсти. Робити так 3-4 рази на день.

Імбир. Приймати порошок на кінчик ножа 2-4 рази на день через 15 хв після їжі, запиваючи 0,5 склянки води. Добре допомагає при великому скупченні газів у кишечнику.

Петрушка. 2 ст. л. сухих подрібнених коренів петрушки (можна також застосовувати свіжі корені) залити 0,5 склянки кропу, настояти укутавши 8-10 годин, процідити. Пити по 1 ст. л. 3-4 рази на день за 20 хв до їди.

Полін. 1 ч. л. трави полину гіркого залити 2 склянками кропу, настояти укутавши 20 хв, процідити, додати мед за смаком. Пити по 1/4 склянки 3 рази на день за 30 хв до їди. Застосування поліну гіркого протипоказане під час вагітності.

ЦІЛЮЧІ ЗБОРІ

Змішати в рівних частинах сухі подрібнені квітки аптечної ромашки і траву душини. 2 ч. л. суміші залити 1 склянкою кропу, настояти укутавши 30 хв, процідити. Пити по 1/4 склянки 3 десь у день їжі. Змішати у рівних частинах за вагою траву звіробою та золототисячника. 1 ч. л. сухої подрібненої суміші залити 1 склянкою кропу, тримати в закритому посуді на слабкому вогні 5-7хв, настояти укутавши 30 хв, процідити. Пити по 1 склянці перед їжею. Ромашка аптечна (квітки) – 5 частин, материнка звичайна (трава) – 4 частини, валеріана лікарська (корінь) – 1 частина. Приймати у вигляді настою по 1/2 склянки вранці та ввечері через 1 годину після їжі. М’ята перцева (листя) – 1 частина, ромашка аптечна (квітки) – 1 частина, фенхель звичайний (плоди) – 1 частина. 1 ч. л. збору заварити 1 склянкою кропу. Приймати по 1 склянці настою вранці та ввечері.