Жіноче хропіння: чому воно виникає і потрібно його взагалі лікувати

Хропіння — це звуковий феномен, який виникає під час проходження повітря через звужені дихальні шляхи. Хропуть всі — незалежно від статі, віку та професії. Навіть лікарі це роблять. Не хропуть тільки обезьяни завдяки специфічній будові нижньої челюсті. В їх глотці залишається достатньо простору для дихання уві сні. У людей ковтка вже, через це ми і хропемо. Нормально ли взагалі хропіти, чи це призводить до хвороб?

Як хропіння впливає на наше здоров’я

Хропіння безумовно шкодить нашому здоров’ю, бо порушує якість сну — прокидаючись часто, людина позбавляється глибокого сну. У цій фазі зазвичай відбувається насичення крові кислородом. Таким чином через хропіння наше серце та інші важливі органи його недоотримують.

Хто найчастіше хропе

1. Будова ротової порожнини та гортані у людей різна. Деякі типи призводять до того, що люди хропуть з детства, у інших хропіння з’являється з віком.
2. За будь-якої конституції, даної людині від народження, хропіння може з’явитися при надмірній вазі. У цій же групі люди з ожирінням. Якщо індекс маси тіла людини перевищує 29, то ризик розвитку апное у неї зростає у 8 – 12 разів. При ожирінні 3-го ступеня, коли індекс маси тіла перевищує 40, то ризик розвитку важкого апное уві сні збільшується на понад 60%.
3. Після 30 років хропуть 30% людей, після досягнення 60 років – 50%, а у 65 – вже близько 60%.
4. На хропіння впливають куріння та алкоголь. Наприклад, 200 г міцного спиртного, прийняті перед сном людиною вагою в 70 кг, підсилюють у неї тяжкість хропіння і підвищують ризик остановки дихання у 2 рази.
5. Хропіння і обструктивне апноє сну передаються в спадок. Ризик того, що у людини, яка хропе, з’явиться апное, на 30 — 50% вищий, якщо хтось із її батьків теж від цього страждав.
6. Згідно з дослідженнями, хропе кожен другий чоловік у віку 40 — 64 років і шкірна третя і четверта жінки 40—64 років. Виходить, що практично у кожній спальні, де подружжя переступило цей віковий рубіж, можна почути нічні «трелі».

Що таке алергічне хропіння

Це теж хропіння, зі всіма своїми негативними впливами на організм, але виникає воно через те, що дихальні шляхи звужені за рахунок набряку слизових внаслідок алергічного запалення.

Зв’язок із серцево-судинними захворюваннями

Хропіння свідчить нам, що дихання уві сні є недостатньо ефективним. Найчастіше дихання людини, що хропе, переривається. Епізоди відсутності дихання називаються апное. Хропіння і апное змушують працювати серце з навантаженням, яке з часом призводить до аритмії, серцевої недостатності та мозкового інсульту.

Чи потрібно лікувати

Перш ніж почати лікувати хропіння і апное усні, необхідно оцінити, чи призводять вони до зниження кислорода в крові і чи викликають денну сонливість. Це можна зробити на прийомі у сомнолога, заповнивши кілька спеціальних анкет і повісивши монітор дихання уві сні. Завдяки невеликому розміру сучасних моніторів таке дослідження можна проводити навіть удома.

Після проведеної діагностики лікар запропонує кілька методик лікування залежно від конституції хропуну, умів, при яких виникає хропіння, та ступеня його тяжкості. Часом буває досить уникати певних положень тіла, за яких дихальні шляхи звужуються.

Зменшити ступінь хропіння допомагає спеціальна гімнастика. У важких випадках лікар підбере спеціалізоване лікування.

Якщо фахівець встановити, що хропіння не викликає денної сонливості, не впливає на працездатність і зниження кислорода в крові в нічний час, то його можна не лікувати.