Якщо вам набридла ваша ранкова кава, або ви просто хочете щось змінити в житті – переходьте на чай! І подивитесь, скільки всього прекрасного трапиться з вашим здоров’ям (втім, кофе теж дуже, дуже корисне для здоров’я — так що потім все-таки можете до неї повернутися).

Ваші зуби стануть білішими

Одна з причин, через яку наша посмішка втрачає білизну — чергова чашка кави. І ще одна. І ще. Чай теж може робити наші зуби темнішими, але все ж таки не так сильно, як кофе. Особливо якщо віддавати перевагу зеленому чаю або улуну.

Рівень холестерину може знизитися

Це справедливо, якщо ви віддаєте перевагу еспресо або каві у френч-пресі: у цих напитках містяться сполуки, які можуть підвищувати рівень шкідливого холестерину, який погано впливає на серце і сосуди. Не хочете розбиратися, яка кофе корисна, а яка ні? Переходьте на чай!

Ви станете рідше страждати від печії

Якщо часто пити кофе, може розвинутися печія — через те, що кофеїн впливає на м’яз між шлунком і стравоходом і у відкритий простір проникає шлунковий сік. Не дивлячись на те, що в чаї теж багато кофеїну, він такого ефекту не створює і печію викликає набагато рідше.

Ваш сон покращиться

У чаї міститься багато кофеїну, у деяких сортах його в кілька разів більше, ніж у каві — але при цьому він не такий небезпечний для нашого сну, як кава. Так що якщо ви регулярно рахуєте овець, замість того, щоб відпочивати, спробуйте перейти на чай замість кави.

Ви будете менше нервувати

Якщо ви п’єте багато кави (багато – це більше чотирьох чашок на день), швидше за все, ваша нервна система отримує надто сильну стимуляцію. Це може виражатися у підвищеному рівні тривоги, дратівливості та нервозності. Якщо це ваш випадок, спробуйте перейти на чай — ну або просто пийте менше кави.

Ви ізбавитеся від м’язових спазмів

Судоми чи синдром неспокійних ніг? Справа може бути у нестачі магнію. А ось дефіцит магнію може з’явитися через кофе, який перешкоджає засвоєнню цього корисного мікроелементу організмом. Спробуйте на деяку годину перейти на чай – можливо, це допоможе впоратися із судомами та спазмами.

Знизитись ймовірність розвитку деяких форм раку

Регулярне вживання кави значно знижує ризик розвитку раку печінки та товстої кишки, а також раку шлунка, підшлункової залози та раку грудей. Вся справа в антиоксиданті, що міститься в чайному листі: він допомагає боротися з дією вільних радикалів, які сприяють розвитку ракових клітин.

Ви збережете здоровий баланс рідини

Після кожної чашки кави варто випивати склянку води, щоб зберегти здоровий баланс вологи в організмі. Чай не має такого ефекту і допомагає утримувати вологу всередині, а значить — відчувати та виглядати відмінно.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!