Знайдений простий спосіб досягти довголіття за допомогою музики

Довголіття, заявляють лікарі, залежить від способу життя. Правильне харчування, спорт та відмова від куріння та алкоголю – все це допоможе забезпечити довгу та здорову життя. Вчені додали до цього списку нове заняття.

Щоб вести здоровий спосіб життя, досить підспівувати улюбленим пісням. Спільне дослідження Гарвардського та Єльського університетів показало, що у деяких людей спів покращує психічне здоров’я та здоров’я серця, що може збільшити тривалість життя, вважають фахівці.

Спів здатний знизити кров’яний тиск, що позитивно впливає на здоров’я мозку, може зменшити ризик деменції та усунути симптоми депресії.

Крім того, кілька досліджень дійшли висновку, що співаки та музыканти зазвичай мають більш високий IQ. Спів, за словами медиків, покращує загальну функцію мозку людини і допомагає ясніше мислити.

Подібні заняття музикою корисні для кровообігу: у мозок надходити більше кислорода.

На думку лікарів, спів допомагає людям з деменцією та хворобою Альцгеймера зберегти пам’ять. Коли людина співає, виділяються ендорфіни, “гормони радості”, які покращують самопочуття та змушують людину відчувати себе бодьоріше та щасливіше.

Джерело storinka.com.ua