Гарний настрій із самого ранку, як виявилося, можна запрограмувати. Досить однієї нескладної дії.

Хорошо б щодня прокидатися, як у рекламі: посміхаючись, сладко потягуючись і мружачись від сонячного світла. Але сонце з ранку балує далеко не шкірного, а бути бодрим і щасливим все одно хочеться. На щастя, психологи знайшли легкий спосіб цього досягти.

Психолог з Гарварду Ненсі Еткофф провела шестимісячне дослідження, присвячене тому, як наявність квітів у будинку впливає на настрій людини.

Виявилося, що букети серйозно покращують настрій з ранку і здатні пом’якшити втому наприкінці робочого дня.

Квіти, розставлені по дому, зводять до мінімуму почуття тривоги та стресу — а це два основних фактори, що впливають на якість сну.

Чоловік, що спавши міцним сном, прокидається набагато щасливішим, ніж той, хто не виспався.

Хорошо, якщо букет стоїть прямо на тумбочці біля ліжка як стимул для підвищення настрою.

Але, звісно, для бодьорості та відчуття щастя, одних квітів недостатньо. Дослідники рекомендують також вести активний спосіб життя і вживати достатньо овочів та фруктів з високим вмістом витамину С.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи