Існує поширена помилка, що випадання волосся не можна контролювати. Така теорія частично зрозуміла – зазвичай цей стан є результатом складних генетичних процесів. Проте не варто забувати, що волосся може сильно випадати на тлі стресу і неправильного харчування.

Зокрема, завдяки збалансованому раціону організм отримує необхідні мінералі та витамини, які забезпечують правильну роботу всіх його систем. Якщо випадання волосся спричинене нестачею поживних речовин, то виправити ситуацію допоможуть вітамінні добавки.

Як пояснив доктор Зенон Андреу, за відсутності дефіциту певних вітамінів, варто звернути увагу на деякі мінерали, здатні покращити стан волосся. Наприклад, одна з найчастіших причин випадіння волосся-дефіцит заліза.

“Якщо у вас надто низький рівень заліза (анемія), то волосяні фолікули його практично не отримують, в результаті порушується цикл росту волосся і спостерігається їх випадання”, – розповів Андреу. Збільшити рівень цієї важливої речовини в організмі можна, приймаючи харчові добавки або вживаючи червоне м’ясо, рибу, чечевицю, шпинат або зелені овочі, зазначив він.

За даними NHS, виявити недолік заліза допоможе звичайний аналіз крові. Він покаже рівень еритроцитів у крові, низькі показники яких вкажуть на дефіцит речовини. “У цьому випадку зазвичай назначаються таблетки, ефект яких набагато сильніший, ніж у добавок”, – заявив лікар.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!