Зворотний бік прогулянок у парку осенью і як правильно гуляти

Осіннім часом немає нічого приємнішого прогулянок у парку, серед різнокольорових крон, розпушуючи коврами листя, вдихаючи їхній аромат. Але, наскільки ці прогулянки корисні, мало хто замислюється. Не варто поспішати із висновками.

Попри багаторазові поради лікарів частіше і довше бувати на свіжому повітрі, не опитуючи ці заклики, необхідно також розглянути зворотний бік цих прогулянок.

Підвищена вологість

Осінь — година традиційно дощова, в осінньому повітрі і на осінній землі майже завжди надлишок води. Вода проникає в легені, що особливо при відносно невисокій температурі повітря, сприяє бронхіальному спазму. Він небезпечний для тих, хто страждає на астму або хронічний бронхіт. Надлишок води під ногами, навіть за наявності непромокаючого взуття, сприяє посиленню вологи і всередині чобіт або кросівок. Це загрожує переохолодженням ног, яке, в свою чергу, може знизити імунні сили організму та сприяти розвитку вірусних захворювань.

Опасність жовтого листя

На поверхні золотого листя залишаються частинки дорожнього пилу, мусор тротуарів та газонів, фекалії птахів, на деревах люблять відпочивати різні насекомі. На жовтих листках накопичується все, що виявилося на їхній поверхні. А це різноманіття вирусів, бактерій, грибів, здатних поражати організм людини.

Якщо дитина любить гарненько повалятися в опалому листі, то інфекція може потрапити на слизові ділянки тіла. Слід пам’ятати, що вистачити одного разу підкинути гарне на вигляд листя у повітря і таким чином засмітити свій організм найдрібнішими частинками. Також хапаючи оберемок листя або падаючи в нього для ефектного фото, є ймовірність наколотися або порізатися камнем, склом, які можуть лежати під осіннім ковром.

Кліщі не менше людей люблять осінню прохолодну погоду, тому гуляючи у парку, варто бути обережнішими, щоб прогулянка не закінчилася візитом до лікаря.

Некорисні гриби

Ворушачи ногами листя, люди піднімають у повітря величезну кількість цвілі — грибків, що плодяться у пожухлому та промоклому листі. Цвіль ця, утворюючи хмару, що оточує людину, потрапляє в дихальні шляхи і вражає легені, викликаючи грибкові пневмонії. Вони протікають довго і втомно, рідко діагностуються і практично ніколи не виліковуються.

Через кілька місяців після приємної прогулянки людина може перетворитися на хронічно хвору.

Що робити

Зовсім відмовлятися від прогулянок не потрібно — безперечну користь проведення часу на свіжому повітрі ніхто не відміняв. Слід одягатися за погодою, враховувати і одяг, і взуття, не ворушити листя, особливо сухе — і отримувати насолоду від спостереження за осінньою природою. Збираючи гербарій, слід обережно брати по одному листочку, а не ворушити весь ковер. Удома його необхідно промивати. Важливо стежити за тим, щоб гербарій не запліснявів, а листя висохло. А якщо вже дуже хочеться зробити привал, можна підстелити каремат чи розстелити покривало, а вже потім сідати.