Про це розповіла сомнолог із Австралії Ліза Артіс. За її словами, такий ефект продукту на організм досягається завдяки тому, що у молочних продуктах міститься триптофан – амінокислота, яка допомагає впоратися з депресією, поганим настроєм, апатією, тривожністю та проблемами зі сном.

Найбільшу користь для організму приносити сир чеддер, оскільки він містить не лише велику дозу триптофана, але і багатий на витамини А, групи В, РР, Е, білком, кальцієм та фосфором.

Цей вид сиру покращує роботу нервної системи і призводить до норм обмін речовин, підвищує працездатність, а ще підтримує здоров’я зубів і кісток.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!