Вважається, що випивати одразу після пробудження вранці склянку води – корисна звичка. І це справді так. Але якщо робити це неправильно, можна нанести організму величезної шкоди, попереджає китайський експерт.

По-перше, не слід пити багато води і дуже швидко. Це дає підвищене навантаження на серце, оскільки рідина стимулює розрідження крові. У тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання, це може призвести до сердечного нападу.

Крім того, занадто велика кількість води натощак розріджує шлункову кислоту, і якщо відразу снідати, це погано відіб’ється на травленні і врешті-решт призведе до захворювання шлунку. Оптимальним для організму вранці вважається не більше 150 мілілітрів води. При цьому пити її треба повільно і невеликими ковтками.

По-друге, не можна пити дуже холодну або дуже гарячу воду. У цьому випадку відбувається стимуляція шлунково-кишкового тракту зі швидким скороченням кровеносних сосудів слизової оболочки шлунку, що може викликати дискомфорт і навіть діарею.

Надто гаряча вода (вище 65 градусів) травмує стравохід. Якщо це відбувається регулярно, з’являються злоякісні утворення, тобто рак. Безпечною для організму буде вода кімнатної температури.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!