На захисні механізми організму, в першу чергу, впливає харчування, повідомляють вчені з Боннського університету, Німеччина.

Фастфуд, чіпсі, солодощіЦе не найкращі продукти для підживлення організму. За такого раціону йому бракує поживних речовин, а шкідливі жири, якими багата калорійна їжа, впливають на імунну систему як бактериальна інфекція. В результаті можуть розвинутися діабет або захворювання судин.

Вживання алкоголюНа думку вчених із чиказького університету Лойолі, вживання алкоголю також негативно впливає на імунітет. Кількість моноцитів та інших захисних клітин знижується за кілька годин після розпивання спиртного.

Куріння

Варто уникати й куріння, через нього пошкоджуються вії у бронхах. Саме вони збирають увесь «мусор», що потрапляє у легені. Тому курці довше відновлюються після застуд.

Переохолодження ног

Полегшити проникнення вірусів в організм може й банальне переохолодження ніг. Внаслідок нього, оберігаючи тіло від більшої втрати тепла, судини звужуються, а це призводить до поганого кровопостачання захисних слизових оболонок.

Стресі

Не останню роль у збоях захисної системи відіграють стрес. У разі затяжного стресу активність імунних клітин падає. Відповідно, хвороботворним організмам значно простіше атакувати організм. Схожий ефект спостерігається під час хронічного недосипання. Імунній системі набагато важче створювати нові антитіла, якщо людина регулярно спитає менше, ніж потрібно.

Тому фахівці рекомендують не зловживати калорійною їжею, уникати тривалих стресів та шкідливих звичок, завжди добре висипатися.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!