Для того щоб бути здоровим і добре почуватися, потрібно їсти корисну їжу, в тому числі, звичайно ж, овочі. Овочі – чудовий джерело витаминів, мікроелементів та корисної клітковини. Крім того, в овочах міститься дуже мало калорій, а ще з овочами можна приготувати багато смачних та корисних страв. У цій статті пропонуємо вам 7 простих, доступних і … Докладніше
400 мл – безпечна доза кофеїну на добу. На думку експертів, напої з високим рівнем вмісту тонізуючих речовин слід вживати помірно. Кофеїн часто називають найпоширенішим джерелом енергії. Напої з ним дозволяють підбадьоритися під час робочого дня. Він міститься у какао, чаї, каві, енергетиках. Експерти не радять вживати кофе більш безпечної дози. Важливим показником також вважається … Докладніше
Відзначається, що з вересня дані про професійні медичні огляди українців зберігаються в єдиній електронній системі. Відповідним нововведенням МОЗ упорядкує професійні медогляди та унеможливити використання підроблених справок та санітарних книжок. “Професійний медогляд є обов’язковою умовою роботи водіїв, людей, які володіють оружням, та декретованих осіб – вихователів, учителів, викладачів, студентів, працівників громадського харчування, торгівлі. Тепер дані про … Докладніше
Мільйони людей пробують різні дієти і часом не можуть розібратися в тому, чому вони не спрацьовують. Виявляється, однією з таких причин може бути вживання кофеїну. На думку дієтологів, схуднення, кофеїн та сон тісно пов’язані між собою. Ось чому так важливо стежити за нормальним сном і вживанням напоїв, що містять кофеїн, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути. … Докладніше
Але деякі речі просто не призначені для утилізації у такий спосіб. Краще візьміть віник чи ганчірку. Ми розповімо про те, що категорично не рекомендується збирати пилососом, і чому. Кавова гуща Всі любителі кофе знають, як непросто очистити кофеварку від використаної гущі. А якщо якимось чином ця гуща опинилась на підлозі чи столі, спроба прибрати її … Докладніше
Завтрак є найважливішим прийомом їжі. Однак, щоб зарядитися енергією і насититися до обіду, необхідно вживати правильні продукти. Експерти радять відмовитися від їжі з високим вмістом цукру і жиру, а віддавати перевагу білку і клітковині. У цій статті поговоримо більш детально про те, що краще їсти на завтрак. 1. Вівсяна каша У ній міститься бета-глюкан – … Докладніше
Кріп сприяє зниженню артеріального та внутрішньоочного тиску, ефективний при лікуванні атеросклерозу мозкових сосудів, головного болю, січо- та жовчнокам’яної хвороби. Насіння кропу використовують для профілактики захворювань нірок. Для приготування настою столову ложку розтертого насіння заливають склянкою кропу, настоюють 10-15 хвилин і п’ють по столовій ложці три-чотири рази на день. Для профілактики стінокардії чайну ложку подрібненого насіння … Докладніше
Ось на що радять звертати увагу лікарі і дієтологи: 1. Стан волосся може багато чого розповісти про емоційний стан людини. Міцне здорове волосся – ознака ментального спокою та гарного збалансованого харчування. 2. Розова нігтьова пластина, щільні нігті без біленьких вкраплень теж свідчать про гарне здоров’я. Якщо нігті змінюють колір, на них з’являються білі вкраплення або … Докладніше
За всіма «турботами» людина забуває озиратися на власний будинок – адже повсякденні, звичні нам усім предмети вжитку можуть викликати більше проблем, ніж постійне куріння. Ось 5 промов, позбутися яких кваліфіковані лікарі радять негайно. Освіжувачі повітря Майже всі спреї освіжувачів повітря містять велику кількість формальдегіду – канцерогену, здатного викликати рак горла. Крім того, спреї провокують розвиток … Докладніше
*2 головки чесноку залити 1 літром молока, довести до кипіння, варити на слабкому вогні 5 хв, настояти в теплому місці, випити за 4-6 разів протягом дня. Приймати 5 днів, повторювати кожні 3 місяці. * Змішати по 1 ч. ложці сухих плодів шипшини та горобини. Подрібнити у кавомолці. Заварювати по 1 ч. ложці на склянку кропу, … Докладніше
З 1 вересня у Києві діють нові правила щодо виклику “швидкої” та “невідкладної” допомоги. Тепер у столиці виклики за номером “103” будуть приймати фахівці, які вирішують, чи потрібна невідкладна допомога, чи краще відправити “швидку”. Відмінності швидкої та невідкладної допомоги: швидка допомога приїжджає на визов, якщо життю людини загрожує опасність або потрібна екстрена медична допомога. Невідкладна … Докладніше
Зі зниженням температури та зменшенням світлового дня погіршується імунітет, а люди починають відчувати втому, біль і погіршення настрою. Щоб захистити організм від хвороб, лікарі рекомендують українцям правильно харчуватися. Крім того, безболісно перейти на осінню пору допоможе гарний сон – медики радять спати не менше восьми годин на добу. Імунологи пояснюють, що під час відпочинку в … Докладніше