Як мінімум дві третини всіх необхідних вітамінів і мінеральних речовин ми повинні отримувати з їжею, ще третину можна приймати в…
Ця крупа є однією з найпопулярніших у світі, коли йдеться про завтраки. Однак не всі знають, що вівсянка може нанести…
Проросла, або пророщена пшениця — не новина, не наукове відкриття, її використовували ще у стародавні часи, у людей накопичився великий…
Дослідники Копенгагенського університету довели, що шоколад знижує потяг до сладкої, солоної та жирної їжі. Правда, це працює лише в тому…
Скільки годин на день ви проводите за комп’ютером або ноутбуком? Більше чотирьох? Змушені вас засмутити: швидше за все, у вас…
Часта проблема літнього раціону — поява здуття та неприємних відчуттів у кишківника. Це може бути наслідком харчової непереносності деяких продуктів,…
Високий рівень холестерину в крові є одним з головних факторів ризику виникнення хвороб системи кровообігу та закупорки артерій. Щоб знизити…
Напевно віз дитинства знаєте, що свіжі абрикоси гарні перед, замість і після десерту, а курага — відмінна альтернатива булочкам, якщо…
Тренування від фитнес-тренера із Шотландії Сарі Хольден (Sarah Holden). Комплекс відмінно прокачає руки, груди та плечі, стегна та м’язи кора….
Алергіків зі кожним наступним роком стає дедалі більше. Імунітет формує специфічну реакцію на деякі продукти, і через це можуть початися…
Тіло людини складається на 60 % води, і для підтримання оптимального водного балансу необхідно випивати залежно від ваги приблизно 2…
Час від часу коліна болять у всіх, навіть у зовсім юних людей. Порушення гормонального балансу, підвищене навантаження, неправильно підібране взуття…