3 продукти, які викликають найсильніше здуття живота

Є три продукти, які слід скоротити, якщо здуття живота для вас.

Лук ріпчастий

Бобі

Коли люди думають про продукти, що викликають здуття живота, на думку часто приходять боби. Фасоль корисна, однак, якщо травлення у людини не на належному рівні, вона викличе сильніше здуття живота.

Одна з основних причин полягає в тому, що в бобах міститься неперетравлюваний сахар, тому в організмі виробляється додатковий газ, що викликає здуття живота.

Цвітна капуста

Цвітна капуста-один з найпоширеніших овочів, які можуть викликати проблеми з травленням. Вона містить вуглевод, звань рафінозу. В організмі людини не вистачає ферментів, необхідних для розщеплення рафінози, тому він проходить через шлунок і тонкий кишечник у неперетравленому вигляді.

Національна служба охорони Здоров’я Великобританії попереджає, що Вам слід скоротити вживання цих овочів. Вам також слід виключити газовані напої та пиво, які створюють газ у шлунку, якщо пити їх занадто швидко. Під час їжі ви повинні їсти медленно з закритим ртом, щоб не проглотнути повітря разом з їжею.

Джерело medicalanswers.com.ua